C’est quoi le coaching ?

04 Fév 2024

Le coaching est un process de développement personnel et professionnel qui aide les individus à atteindre leurs objectifs, à surmonter les obstacles et à réaliser leur potentiel. Dans un monde en constante transformation, où les défis personnels et professionnels sont de plus en plus complexes, le coaching offre un soutien sur mesure pour naviguer vers la réussite. Dans cet article j’explore ce qu’est le coaching, ses bénéfices, et comment il fonctionne. Je te partage ma vision du coaching, un outil de développement et de croissance extraordinaire.

 

Qu’est-ce que le Coaching ?

Le  « coaching » vient du domaine sportif, où l’accent est mis sur le développement des compétences et l’atteinte de performances optimales. Répétition des gestes et postures, visualisation, préparation mentale, font partie du coaching sportif. Peu à peu, il s’est développé dans les entreprises, avec des approches spécifiques.

Le coaching est une mise en conscience, mise en confiance, mise en action. La prise de conscience porte sur l’objectif, sur les moyens, sur les craintes, etc. Le coaching est ancré dans une réalité consciente. La mise en confiance entre le coach et le coaché, bien sûr, mais aussi la mise en confiance du coaché vis à vis de ses propres capacités. Et enfin, la mise en action, en mouvement. Le coaching est une dynamique qui t’emmène du point A au point B.

Contrairement au mentorat, qui est souvent axé sur la transmission de connaissances spécifiques, et à la thérapie, qui se concentre sur la guérison, le coaching est orienté vers l’avenir et la réalisation des objectifs personnels ou professionnels. Il existe plusieurs types de coaching, chacun adapté à des besoins spécifiques : le life coaching ou coaching de vie pour les objectifs de vie personnelle, le coaching professionnel pour les carrières, et d’autres niches comme le coaching de santé, de relation, ou financier. 

 

Les Bénéfices du Coaching

En fournissant un espace sécurisé pour l’exploration de soi et le développement personnel, le coaching offre une multitude de bénéfices.

Il permet d’améliorer significativement

  • la confiance en soi
  • la connaissance de soi
  • l’estime de soi
  • la capacité à rester focus
  • la recherche de solutions
  • recherche de moyens
  • la prise de recul et la vision stratégique
  • le bien-être

En clarifiant les objectifs et en  élaborant des stratégies pour les atteindre, le coaching améliore la performance et la productivité. En outre, le coaching aide à mieux gérer le stress et à affronter les défis avec résilience et flexibilité.

 

 

Comment Fonctionne le Coaching ?

Le processus de coaching est une succession d’entretiens pendant lesquels le coach, par un questionnement adéquat, va aider le coaché à calibrer son objectif, à mobiliser les ressources nécessaires, à établir un plan d’action réaliste et motivant. Le coaching peut inclure des objectifs à court et à long terme. Entre les séances, le coaché accomplit les actions définies dans le plan d’action. 

La relation de coaching est fondée sur la confiance et la confidentialité, permettant un dialogue ouvert et honnête. Le coach agit comme un miroir, reflétant les forces, les faiblesses, et les possibilités de croissance, tout en fournissant un soutien et des ressources pour faciliter le parcours du coaché.

Les principales ressources que le coach met à disposition du coaché sont des questionnements qui le font avancer plus vite, qui favorise la prise de conscience et la mise en action.

 

 

Choisir un Coach

Le choix d’un coach est une décision importante et le mieux est de rechercher un coach dont l’approche et la spécialité correspondent à tes besoins. Les certifications professionnelles peuvent garantir un niveau de compétence et d’éthique. L’expérience du coach dans des domaines spécifiques, ainsi que les témoignages de ses clients, peuvent également être des indicateurs précieux de son savoir-faire et de l’efficacité. de son accompagnement. Il est surtout primordial de se sentir à l’aise ! La relation de confiance qui sous-tend le process de coaching ne peut se déployer que si l’un et l’autre sont à l’aise dans la relation. 

Pour approfondir le sujet je t’invite à lire cet article.

 

Le Coaching en Pratique

Le contenu des séances de coaching peut varier en fonction du type de coaching et des besoins spécifiques du coaché. Elles peuvent inclure des exercices de réflexion, des recherches sur des thèmes spécifiques, la définition d’objectifs, et des stratégies pour surmonter les obstacles.

Personnellement, pour du coaching de dirigeant et coaching managérial, je propose toujours des tests comme le MBTI ou le DISC, en début de coaching. Ces outils sont très utiles pour améliorer la connaissance de soi, la prise de recul, la compréhension des différents comportements, et le développement personnel.

Je propose aussi des approches efficaces pour la régulation du stress et des émotions, comme CLEEN.

Les témoignages de personnes ayant bénéficié du coaching soulignent souvent des transformations profondes, tant sur le plan personnel que professionnel, démontrant l’impact puissant du coaching. Les résultats sont proportionnels à l’investissement du coaché. Plus il s’investit sincèrement et honnêtement, plus les résultats seront remarquables, signes d’une transformation profonde et durable.

 

Conclusion

Le coaching est un moyen pour atteindre ses objectifs, un outil de développement personnel et professionnel puissant, offrant un soutien sur mesure. Il aide à surmonter des défis et réaliser son plein potentiel. Que tu cherches à améliorer ta carrière, ton bien-être, ou ta vie personnelle, le coaching peut t’offrir les ressources et le soutien nécessaires pour naviguer vers le succès. Explore le monde du coaching et découvre comment il peut transformer ta vie.

Donatienne Del Cos

Coach et formatrice, experte en régulation du stress et des émotions, Donatienne vous aide à développer une posture stable et confiante et à renouer avec votre vitalité. En milieu professionnel elle intervient auprès des dirigeants et des managers sur la communication interpersonnelle et la cohésion, la gestion de conflits et bien sûr, la régulation émotionnelle.

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